Ursprünglich bezeichnete Mentales Training eine Methode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe. Mentales Training beinhaltet heute eine Vielzahl an Methoden zur Optimierung der Leistungsfähigkeit und zur Stärkung und Entwicklung der Persönlichkeit. Mentaltraining-/Coaching ist für mich «Health Care», Teil einer umfassenden integrativen und alltäglichen Gesundheitsfürsorge für uns alle.

Sport

Als Sportmentalcoach fördere ich die bewusste und systematische Nutzung und Stärkung der geistigen Möglichkeiten unseres Gehirns zur Erreichung von Zielen im Wettkampf und zur erfolgreichen Bewältigung alltäglicher Herausforderungen.

Beispielhafte Themen sind:

:: Wettkampfvorbereitung/Rituale
:: Visualisierung von Handlungs-und Bewegungsabläufen
:: Resilienz, Regulation und Stärkung von Emotionen

Kinder / Jugend

Als Kinder & Jugend Coach bin ich Wegbegleiter für junge Menschen und deren Familien. Im Wandel Kindheit – Jugend – Pubertät, im Umfeld von Schule und Berufswahl habe ich die Unterstützung und Förderung der Persönlichkeits- und Potentialentfaltung der jungen Menschen im Fokus.

Beispielhafte Themen sind:

:: Konzentrations- und Prüfungstraining
:: Stress, Selbstvertrauen, Entspannungstraining
:: Stärken- und Talentcoaching

Life Balance / Frauen

Als Life Balance Coach erinnere ich Frauen daran ihre eigenen Bedürfnisse und Qualitäten wieder zu entdecken und zu stärken. Besonders Sie neigen dazu, sich hinter Familie, Partner und Job anzustellen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Lebensumstände, die dazu führen, dass wir ausser Balance geraten. Neue Ideen und Wege für ein glückliches Leben wollen gefunden werden.

Beispielhafte Themen sind:

:: Life Balance, eigene Visionen und Ziele wiederentdecken
:: Werteorientierung, ein sinnhaftes Leben führen
:: Potentialentfaltung, die eigenen Stärken wiedererinnern